Ebben a manapság igen gyakran felmerülő kérdésben nők és férfiak számára egyaránt szükség lehet személyre szabott tanácsadásra méghozzá korosztálytól függetlenül.
Egyre több olyan táplálkozási és életmódbeli összefüggésre derül fény, amely már a gyermekvállalási terveket meglőző időszakban is meghatározó lehet. A táplálkozáson túl további befolyásoló tényező lehet például a testmozgás mennyisége, vagy az alvási szokások is. Ezek egyenkénti vagy együttes hatásai is képesek tüneteket vagy akár betegségeket okozni szervezetünkben. Hormonális- és anyagcserezavarok, peteérési problémák, egyes mikrotápanyagok hiányállapotai is kialakulhatnak még akár olyan esetekben is ahol a laborértékek első látásra teljesen normálisnak is tűnnek. Ilyenkor a pár gyakran nem kap választ mi lehet a funkcionális meddőség valódi oka és mi segíthetné elő a gyermekáldást.
A legtöbb nő abban hisz, hogy első próbálkozásra teherbe fog esni de ez igen gyakran mégsem így történik. Testünk ennél sokkal intelligensebb, és érzékenyebben reagál a minket érő környezeti hatásokra. Amennyiben a szervezet úgy találja, hogy nem ideális az időpont, akkor nem teszi lehetővé a fogantatást. Ezt az idilli állapotot rengeteg minden befolyásolhatja. Nem csak a lelkünket, de a testünket is fel kell készítenünk egy gyermek befogadására.
A megfelelő életmód és tápanyagbevitel nem csak a termékenység fokozását segítheti elő, hanem a magzat megfelelő fejlődését és egészségét is biztosíthatja.
Hogy miért lehet segítség ebben a táplálkozási tanácsadás? Az én célom, hogy a klienseim mélyrehatóan értsék mit és miért kell változtatniuk ahhoz, hogy képesek legyenek önállóan alkalmazni a nálam megszerzett tudást a hétköznapjaikban. Kidolgoztam egy 5 alkalmas tanácsadást mely során ez a közös küldetésünk lesz, ezért nem állunk meg ott hogy kezedbe adom az írásos javaslataimat hanem végigkísérem több héten keresztül, ahogy ezeket beépített az életbe és további gyakorlati tanácsokkal látlak el személyre szabottan, ahol szükséged lehet rá.
Ha az 5 alkalmas csomagot vásároltad meg, emailben kiküldök neked 3 online kérdőívet. Ezeket én az első beszélgetésünk előtt kielemzem, így mire találkozunk, már a te állapotodra vonatkozó kérdésekre koncentrálunk.
Ha rendelkezel 6 hónapnál nem régebbi leletekkel, akkor lesz lehetőséged elküldeni őket nekem emailben az első tanácsadás előtt. Ha még nem voltál vérvételen ebben az időszakban, akkor az első beszélgetésünk során átbeszéljük mire lesz szükséged ahhoz, hogy meg tudjuk keresni a problémák gyökerét.
Az első beszélgetésben kiderítünk mindent ami az anamnézisből kimaradhatott. Ha vannak leleteid akkor már itt is szót ejtünk róluk, illetve megbeszéljük milyen egyéb tesztekre lehet szükséged. Továbbá átbeszéljük, hogyan írd meg a nekem készített táplálkozási naplódat.
Erre az alkalomra már birtokában leszünk minden információnak, ami alapján javaslatokat tudok tenni.
Átbeszéljük az új életmódod céljait és kitűzzük a tervet ami alapján elkezdheted önállóan átformálni az étkezésedet. A cél az, hogy javaslataim alapján kipróbálj új ízeket, recepteket, hozzávalókat amikről szorgalmasan jegyzetelsz a táplálkozási naplódban.
A naplód alapján elkezdünk közösen felépíteni egy olyan táplálkozási mintát, amit azokból az ételekből, hozzávalókból állítunk össze ami képes kielégíteni az általam javasolt tápanyagbevitelt és te is úgy érzed, hogy képes vagy követni. A célunk az, hogy megvalósíthatóak legyenek a kitűzött változások és te is teljesen tisztában legyél azzal, hogy melyik étel milyen típusú jótékony hatást fejt ki a szervezetedre. A következő alkalmak során újra és újra átbeszéljük milyen módosításokra van szükség, hogy fenntartható legyen az új életmódod. Ez egy fontos szempont hiszen megváltozhat a napirended, az élelmiszervásárlási szokásaid és ez hatással lehet a környezetedben élőkre is. Hamarosan már önállóan is tudni fogod mik azok az irányvonalak amik segítenek a megfelelő döntéshozatalban. Fontos szempont, hogy ezek a változtatások élhetőek legyenek számodra, és hosszú távon a mindennapjaid részévé váljanak.
Az utolsó konzultáció előtt a rád vonatkozó teszteket ajánlott megismételni.
Ha bármikor szükséged lesz utánkövetésre, erre továbbra is lesz lehetőséged az egy alkalmas táplálkozási tanácsadás csomag vásárlásán keresztül.
Ha a 8 alkalmas csomagot vásároltad meg, emailben kiküldök neked 3 online kérdőívet. Ezeket én az első beszélgetésünk előtt kielemzem, így mire találkozunk, már a te állapotodra vonatkozó kérdésekre koncentrálunk.
Ha rendelkezel 6 hónapnál nem régebbi leletekkel, akkor lesz lehetőséged elküldeni őket nekem emailben az első tanácsadás előtt. Ha még nem voltál vérvételen ebben az időszakban, akkor az első beszélgetésünk során átbeszéljük mire lesz szükséged ahhoz, hogy meg tudjuk keresni a problémák gyökerét.
Az első beszélgetésben kiderítünk mindent ami az anamnézisből kimaradhatott. Ha vannak leleteid akkor már itt is szót ejtünk róluk, illetve megbeszéljük milyen egyéb tesztekre lehet szükséged. Továbbá átbeszéljük, hogyan írd meg a nekem készített táplálkozási naplódat.
Erre az alkalomra már birtokában leszünk minden információnak, ami alapján javaslatokat tudok tenni.
Átbeszéljük az új életmódod céljait és kitűzzük a tervet ami alapján elkezdheted önállóan átformálni az étkezésedet. A cél az, hogy javaslataim alapján kipróbálj új ízeket, recepteket, hozzávalókat amikről szorgalmasan jegyzetelsz a táplálkozási naplódban.
A naplód alapján elkezdünk közösen felépíteni egy olyan táplálkozási mintát, amit azokból az ételekből, hozzávalókból állítunk össze ami képes kielégíteni az általam javasolt tápanyagbevitelt és te is úgy érzed, hogy képes vagy követni. A célunk az, hogy megvalósíthatóak legyenek a kitűzött változások és te is teljesen tisztában legyél azzal, hogy melyik étel milyen típusú jótékony hatást fejt ki a szervezetedre. A következő alkalmak során újra és újra átbeszéljük milyen módosításokra van szükség, hogy fenntartható legyen az új életmódod. Ez egy fontos szempont hiszen megváltozhat a napirended, az élelmiszervásárlási szokásaid és ez hatással lehet a környezetedben élőkre is. Hamarosan már önállóan is tudni fogod mik azok az irányvonalak amik segítenek a megfelelő döntéshozatalban. Fontos szempont, hogy ezek a változtatások élhetőek legyenek számodra, és hosszú távon a mindennapjaid részévé váljanak.
Az utolsó konzultáció előtt a rád vonatkozó teszteket ajánlott megismételni.
Ha bármikor szükséged lesz utánkövetésre, erre továbbra is lesz lehetőséged az egy alkalmas táplálkozási tanácsadás csomag vásárlásán keresztül.
