A hormonok szinte minden testi funkcióra hatással vannak. Köztudottan befolyásolják a hangulatodat és az energiaszintedet, komoly hatással bírnak az anyagcserére és a szaporodási képességeinkre is. Ezért az egyensúlyuk fenntartása kulcsfontosságú az egészséged szempontjából.
A hormonális zavarok számos tünetet okozhatnak, amelyek jelentősen befolyásolhatják az életminőséget. Ezek a zavarok gyakran érintik a menstruációs ciklust, a termékenységet, a testsúlyt és az általános közérzetet. A hormonális egyensúly felborulása mögött számos ok állhat, beleértve a stresszt, a helytelen táplálkozást és a környezeti tényezőket.
A tanácsadás során segítek feltárni a hormonális zavarok okait és kidolgozni egy személyre szabott étrendet és életmódbeli tervet, amely támogatja a hormonális egyensúly helyreállítását. Az étrend és a megfelelő tápanyagok bevitele kulcsfontosságú a hormonális egészség szempontjából. Az általam javasolt változtatások hozzásegíthetnek, hogy optimalizáld a saját hormonrendszered működését.
Az én személyes célom, hogy a klienseim mélyrehatóan értsék is, hogy mit és miért kell változtatniuk ahhoz, hogy képesek legyenek önállóan alkalmazni a nálam megszerzett tudást a hétköznapjaikban. Kidolgoztam egy 5 alkalmas tanácsadást mely során ez a közös küldetésünk lesz, ezért nem állunk meg ott hogy kezedbe adom az írásos javaslataimat hanem végigkísérem több héten keresztül, ahogy ezeket beépített az életbe és további gyakorlati tanácsokkal látlak el személyre szabottan, ahol szükséged lehet rá.
Ha az 5 alkalmas csomagot vásároltad meg, emailben kiküldök neked 3 online kérdőívet. Ezeket én az első beszélgetésünk előtt kielemzem, így mire találkozunk, már a te állapotodra vonatkozó kérdésekre koncentrálunk.
Ha rendelkezel 6 hónapnál nem régebbi leletekkel, akkor lesz lehetőséged elküldeni őket nekem emailben az első tanácsadás előtt. Ha még nem voltál vérvételen ebben az időszakban, akkor az első beszélgetésünk során átbeszéljük mire lesz szükséged ahhoz, hogy meg tudjuk keresni a problémák gyökerét.
Az első beszélgetésben kiderítünk mindent ami az anamnézisből kimaradhatott. Ha vannak leleteid akkor már itt is szót ejtünk róluk, illetve megbeszéljük milyen egyéb tesztekre lehet szükséged. Továbbá átbeszéljük, hogyan írd meg a nekem készített táplálkozási naplódat.
Erre az alkalomra már birtokában leszünk minden információnak, ami alapján javaslatokat tudok tenni.
Átbeszéljük az új életmódod céljait és kitűzzük a tervet ami alapján elkezdheted önállóan átformálni az étkezésedet. A cél az, hogy javaslataim alapján kipróbálj új ízeket, recepteket, hozzávalókat amikről szorgalmasan jegyzetelsz a táplálkozási naplódban.
A naplód alapján elkezdünk közösen felépíteni egy olyan táplálkozási mintát, amit azokból az ételekből, hozzávalókból állítunk össze ami képes kielégíteni az általam javasolt tápanyagbevitelt és te is úgy érzed, hogy képes vagy követni. A célunk az, hogy megvalósíthatóak legyenek a kitűzött változások és te is teljesen tisztában legyél azzal, hogy melyik étel milyen típusú jótékony hatást fejt ki a szervezetedre. A következő alkalmak során újra és újra átbeszéljük milyen módosításokra van szükség, hogy fenntartható legyen az új életmódod. Ez egy fontos szempont hiszen megváltozhat a napirended, az élelmiszervásárlási szokásaid és ez hatással lehet a környezetedben élőkre is. Hamarosan már önállóan is tudni fogod mik azok az irányvonalak amik segítenek a megfelelő döntéshozatalban. Fontos szempont, hogy ezek a változtatások élhetőek legyenek számodra, és hosszú távon a mindennapjaid részévé váljanak.
Az utolsó konzultáció előtt a rád vonatkozó teszteket ajánlott megismételni.
Ha bármikor szükséged lesz utánkövetésre, erre továbbra is lesz lehetőséged az egy alkalmas táplálkozási tanácsadás csomag vásárlásán keresztül.
Ha a 8 alkalmas csomagot vásároltad meg, emailben kiküldök neked 3 online kérdőívet. Ezeket én az első beszélgetésünk előtt kielemzem, így mire találkozunk, már a te állapotodra vonatkozó kérdésekre koncentrálunk.
Ha rendelkezel 6 hónapnál nem régebbi leletekkel, akkor lesz lehetőséged elküldeni őket nekem emailben az első tanácsadás előtt. Ha még nem voltál vérvételen ebben az időszakban, akkor az első beszélgetésünk során átbeszéljük mire lesz szükséged ahhoz, hogy meg tudjuk keresni a problémák gyökerét.
Az első beszélgetésben kiderítünk mindent ami az anamnézisből kimaradhatott. Ha vannak leleteid akkor már itt is szót ejtünk róluk, illetve megbeszéljük milyen egyéb tesztekre lehet szükséged. Továbbá átbeszéljük, hogyan írd meg a nekem készített táplálkozási naplódat.
Erre az alkalomra már birtokában leszünk minden információnak, ami alapján javaslatokat tudok tenni.
Átbeszéljük az új életmódod céljait és kitűzzük a tervet ami alapján elkezdheted önállóan átformálni az étkezésedet. A cél az, hogy javaslataim alapján kipróbálj új ízeket, recepteket, hozzávalókat amikről szorgalmasan jegyzetelsz a táplálkozási naplódban.
A naplód alapján elkezdünk közösen felépíteni egy olyan táplálkozási mintát, amit azokból az ételekből, hozzávalókból állítunk össze ami képes kielégíteni az általam javasolt tápanyagbevitelt és te is úgy érzed, hogy képes vagy követni. A célunk az, hogy megvalósíthatóak legyenek a kitűzött változások és te is teljesen tisztában legyél azzal, hogy melyik étel milyen típusú jótékony hatást fejt ki a szervezetedre. A következő alkalmak során újra és újra átbeszéljük milyen módosításokra van szükség, hogy fenntartható legyen az új életmódod. Ez egy fontos szempont hiszen megváltozhat a napirended, az élelmiszervásárlási szokásaid és ez hatással lehet a környezetedben élőkre is. Hamarosan már önállóan is tudni fogod mik azok az irányvonalak amik segítenek a megfelelő döntéshozatalban. Fontos szempont, hogy ezek a változtatások élhetőek legyenek számodra, és hosszú távon a mindennapjaid részévé váljanak.
Az utolsó konzultáció előtt a rád vonatkozó teszteket ajánlott megismételni.
Ha bármikor szükséged lesz utánkövetésre, erre továbbra is lesz lehetőséged az egy alkalmas táplálkozási tanácsadás csomag vásárlásán keresztül.
